R5　姿勢改善エクササイズ【全11回】

4/3、6/26、9/25、12/18

健康/姿勢/

開催終了

骨盤底筋トレーニングで正しい姿勢を！

からだがだるいと感じていませんか？その“だるおも”、姿勢のせいかもしれません。
姿勢がよくないと、集中力の低下やからだの不調をまねきます。

やわらかいボールを使ったトレーニングなど、自宅でもできる方法で正しい姿勢を覚えて、
動きやすいからだをつくりましょう。

※ロッカー・シャワーはございません。
更衣が必要な方は4階フィットネスラスタ受付カウンターへお申し付けください

開催日時	月曜日 9：45～10：45　【1期11回】 1期　4/3～　2期　6/26～　3期　9/25～　4期　12/18～
場所	3F　健康ルーム
料金	10,000円（税込）/1期
対象	一般
定員	20名
持ち物	健康ルームにヨガマットはございますが、衛生上、気になる方はヨガマット(大判バスタオルでも可) をご持参ください。
申込み締切日	募集人数は若干名です。定員になり次第終了します。
申込方法	【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。 (1)講座名　(2)お名前　(3)よみがな　(4)郵便番号　(5)ご住所 (6)電話番号をラスタホールまでお知らせください。 TEL 072-781-8877 インターネットからのお申込みはこちらのフォームからお申込みください。来館・電話が優先となります。お急ぎの方はお電話ください。 ※５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話にてお問合せをお願いいたします。
資料	チラシはこちら

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