R5　理学療法士によるポールピラティス【全６回】

4/8、6/3、8/5、10/7、12/9、2024/2/3

健康/ピラティス

開催終了

「産後の骨盤のゆがみが気になる」「座りっぱなしの仕事による運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手」という方にオススメ！

体幹を正して姿勢をよくする効果のあるピラティス。正しい姿勢の維持は、骨や筋肉の機能を高めたり、内臓の働きを改善する効果があります。悪くなってから「治療」するのではなく、悪くなる前に「予防」することが大切です。ストレッチポールを使って、体の内側から健康に、重力に負けない身体を作りましょう！

※更衣室・ロッカー・シャワーはございません。

講師	西上祥平（理学療法士・ピラティスインストラクター）
開催日時	土曜日　　18：00～18：45　　　19：00～19：45　【各クラス1期6回】 1期 4/8～　2期 6/3～　3期 8/5～　4期 10/7～　5期 12/9～　6期 2/3～詳しい日程は下記のチラシをご覧ください。
場所	2F　交流ルーム
料金	9,000円（税込）/1期
対象	一般
定員	各クラス　8名
持ち物	貸出用ヨガマットはございますが、衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。
申込方法	インターネットからのお申込みは、こちらのフォームからお申込みください。【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。 (1)講座名　(2)お名前　(3)よみがな　(4)郵便番号　(5)ご住所 (6)電話番号　(7)その他の欄にご希望の時間18時または19時　をラスタホールまでお知らせください。 TEL 072-781-8877 ※５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話にてお問合せをお願いいたします。
資料	チラシはこちら

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