2021/6/23（水）

ラスタホール 太極拳講座 〈春〉 【全10回】要事前申込

実技系 / 太極拳/健康/運動

 古くから生活に取り入れられている「心とからだの知恵ある健康法」

ゆったりとした動き、深い呼吸。太極拳は、ストレスの解消、心肺機能の向上や脚力の強化に役立ちます。
太極拳のための独自のストレッチも好評です。

初めての方でも、年齢・性別に関係なく取り組んでいただけます。

家での一人体操はなかなか続きませんが、みんなといっしょに太極拳をまなびながらストレッチができるので、
体が柔軟に、運動不足も解消できます。