理学療法士によるポールを使ったピラティス【全3回】

2023/3/11（土）

健康/ピラティス

開催終了

「産後の骨盤のゆがみが気になる」「座りっぱなしの仕事による運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手」という方にオススメ！

体幹を正して姿勢をよくする効果のあるピラティス。正しい姿勢の維持は、骨や筋肉の機能を高めたり、内臓の働きを改善する効果があります。悪くなってから「治療」するのではなく、悪くなる前に「予防」することが大切です。ストレッチポールを使って、体の内側から健康に、重力に負けない身体を作りましょう！

※この講座は少人数での講座になります。

※更衣室・ロッカー・シャワーはございません。

講師	西上祥平（理学療法士・ピラティスインストラクター）
開催日時	土曜日　19：00～19：45　【全3回】　 2023/3/11、3/18、3/25
場所	2F　交流ルーム
料金	4,500円
対象	一般
定員	8名
持ち物	貸出用ヨガマットはございますが、衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。
申込方法	来館・電話が優先となります。お急ぎの方はお電話ください。インターネットからのお申込みはこちらのフォームからお申込みください。【事前申込制】 (1)講座名　(2)お名前　(3)お電話番号　(4)郵便番号 (5)住所をラスタホールまでお知らせください。 TEL 072-781-8877 ※５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話にてお問合せをお願いいたします。
資料	チラシはこちら

・新型コロナウイルス感染症の拡大状況により、日程変更または中止となる場合がございます。

・来館中は、ご持参いただいたマスクの着用をお願いします。

・体調不良の場合は受講を中止していただきますようお願いいたします。