朝のピラティス【全10回】

2022/10/13（木）

健康/ピラティス

開催終了

ピラティスは、もともとリハビリ用に開発され、怪我をした人や年齢の高い人でも体に余分な負担をかけずに、筋肉を鍛えられるようできた運動法です。一般的な運動が、表面の筋肉の強化を行なうのに対し、ピラティスは体の内側の筋肉”コアマッスル”を鍛えることで、体のゆがみを整えていきます。

※ロッカー・シャワーはございません。更衣が必要な方は４階フィットネスラスタ受付カウンターへお申し付けください

開催日時	木曜日　11：00～12：00　【全10回】 2022/10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15
場所	３F　健康ルーム
料金	9,000円
対象	一般
定員	20名
持ち物	健康ルームにヨガマットはございますが、衛生上気になる方はヨガマット(大判のバスタオルでも可)をご持参ください。
申込み締切日	募集人数は若干名です。定員になり次第終了します。
申込方法	【事前申込制】電話・来館・インターネットにてお申込みください。 (1)講座名　(2)お名前　(3)お電話番号　(4)郵便番号 (5)住所をラスタホールまでお知らせください。 TEL 072-781-8877 インターネットからのお申込みはこちらのフォームからお申込みください。来館・電話が優先となります。お急ぎの方はお電話ください。 ※５日経っても返信が無い場合は、送受信トラブルの可能性がありますので、お電話にてお問合せをお願いいたします。

・新型コロナウイルス感染症の拡大状況により、日程変更または中止となる場合がございます。

・来館中は、ご持参いただいたマスクの着用をお願いします。

・体調不良の場合は受講を中止していただきますようお願いいたします。

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