2022/1/12（水）

ラスタホール 太極拳講座 冬コース 【全10回】

実技系 / 太極拳/健康/運動

 古くから生活に取り入れられている「心とからだの知恵ある健康法」

ゆったりとした動き、深い呼吸。太極拳は、ストレスの解消、心肺機能の向上や脚力の強化に役立ちます。
太極拳のための独自のストレッチも好評です。

初めての方でも、年齢・性別に関係なく取り組んでいただけます。

家での一人体操はなかなか続きませんが、みんなといっしょに太極拳を学びながらストレッチができるので、
柔軟な体づくりや運動不足も解消できます。